JEN
Training, Coaching, en Therapie

Reviews

"Ik heb de cursus onder leiding van Jen als zeer positief, leerzaam en inspirerend ervaren. Jen is een ervaren trainster met uiterst sensibele 'voelspieren', waarmee ze de ervaringen van de cursisten goed kan evalueren en benoemen. Jen kan goed luisteren, neemt de tijd voor je en geeft je het gevoel dat je ervaringen belangrijk zijn." - Faisal

"Jen heeft een erg prettige stem om naar te luisteren, is geduldig en geeft je echt het gevoel dat jouw verhaal er toe doet. Ze wisselt theorie en oefeningen goed af en houd je bij de les. Al met al een erg fijne trainer! Ik heb diverse handvatten gekregen om te leven in het nu en mijn gedachten te laten voor wat die zijn. Bepaalde patronen zijn doorbroken en het 'loslaten' is steeds meer een onderdeel geworden van mijn leven." - Tim

"Heldere uitleg, goede meditatiebegeleiding, fijne stem en instructies, open houding, niet oordelend. Geeft fijne, relevante, persoonlijke feedback op je ervaring. Niets hoeft, alles mag-sfeer, erg prettig. Ik kan beter op tijd stress/spanning aanvoelen, zodat ik op de rem kan. Ook weten hoe ik op de rem kan. Belangrijkste misschien wel: minder uit mijn gedachten leven. Rust." - Kimmy

“Jen is enorm openhartig en rustig. Ze pakt wat zich voordoet rustig aan en ik voelde mij erg op mijn gemak tijdens de training. Daarnaast heeft het directe contact met haar mij erg geholpen met vragen en ervaringen (over meditatie/mindfulness) waardoor ik makkelijker verder kon. Ik heb geleerd mezelf te observeren, en heb het gevoel dat ik hiermee mezelf kan aanpassen in het moment. In plaats van achteraf bedenken hoe ik had kunnen reageren." - Alexander

"Wat ik van zeer toegevoegde waarde vond was het feit dat ik op 2 zeer moeilijke momenten telefonisch begeleiding heb gekregen van de trainer, dit op maat gemaakte advies heeft voor mij aanzienlijke veranderingen met zich meegebracht." - Anoniem

"Je hebt van de lessen voor mijn gevoel een heel warm veilig 'bad' gemaakt. Een heel plezierige sfeer waar alles mocht zijn: er zat veel hart in hoe je de training geeft. Dat zit ook in de begeleiding van de oefening, helder, rustig, warm en in de vraaggesprekken erna. Dankjewel daarvoor!" - Anke

“Jen is rustig, heeft een rustige open houding en een fijne heldere stem. Ze geeft je het gevoel dat alles goed is, niets verkeerd is en je mag leren. Ze oordeelt duidelijk niet. Ze heeft de trainingen goed voorbereid en alles op orde. Ik heb geleerd wat meditatie is en wat mindfulness inhoudt. Hoe ja kan mediteren en wat het voor een effect kan hebben op je dagelijkse leven." - Lauri

"Heel relaxed. Fijne meditatie stem. Geen twijfel. Strakke planning. Heel geduldig. Zeer goed luisteren naar de mensen." - Rob

“Enthousiast, empathisch, zorgvuldig, rust, stevig, bereid.” - Erwin

"Zeer leuke en leerzame 8-weken mindfulness cursus gedaan. Helemaal niet zweverig, juist met beide benen op de grond. Geen quick fixes maar goede handgrepen geleerd om mindfulness in het dagelijks leven toe te passen. Kan de cursus voor iedereen aanraden die meer te weten wil komen over mindfulness." - Floor

"Fijne trainer, houdt zich aan haar afspraken. Warm en betrouwbaar. Stiltedagen ook echt een aanrader, toevoeging voor je cursus. Duidelijk studiemateriaal." - Linda

"Alles top! goed geregeld en uitgelegd en een hele goede betrokken, lieve en sterke begeleidster!" - Maikel

"Professioneel, flexibel, hulpvaardig, open voor feedback." - Chiel

"Fijne mindfulness training gevolgd met een gevarieerd aanbod aan oefeningen. Duidelijke uitleg van de context van de oefeningen. Prettige trainer die op een rustige en respectvolle manier lesgeeft." - Harald

"Ik ben zeer te spreken over de mindfulness training. Helder, niet zweverig, toegankelijk." - Jan Jaap

"Goed programma met duidelijke start in mindfulness. Veel oefening." - Erik

"Enorm inspirerende mindfulness training, mooie locatie, open en ontspannen sfeer." - Danielle

"Een breder kijk op meditatie, de verschillende manieren vind ik fijn. Daarnaast merk ik dat de 'simpele' meditatie van je gedachten zien en die gewoon laten zijn voor mij heel belangrijk is." - Anke

“Meer afstand nemen tot ervaringen, meer in hier en nu zijn en makkelijker schakelen wanneer ik vastzit en accepteren van het huidige moment.” - Erwin

"Ik heb diverse handvatten gekregen om te leven in het nu en mijn gedachten te laten voor wat die zijn. Bepaalde patronen zijn doorbroken en het 'loslaten' is steeds meer een onderdeel geworden van mijn leven" - Tim

"Jen kan heel goed luisteren naar iedereen en zich zo goed in iedereen invoelen en de juiste tips geven. Ik voel mij door haar erg goed begrepen en geholpen. Ik heb geleerd om milder naar mezelf en naar andere mensen te kijken. Ik ben alert op mijn oordelen en probeer dingen en mensen neutraal te benaderen. Een milde blik helpt mij minder in de stress te raken en rustiger te blijven. Het heeft zeker mijn leven veranderd.” - Marion

"Prettige stem, goede uitleg, rustig. Geleerd: bewuster van mijn gedachten. Leren loslaten. Meer gaan mediteren, tijd maken voor mijzelf." - Neca

"De trainer is opmerkzaam, en kan op een heldere manier communiceren. Alle punten waren goed voorbereid en werden op een duidelijke manier in de trainingen begeleid. Ik heb geleerd een moment van bewust rust te nemen, waardoor de aandacht even op de ademhaling, op het lichaam, op de stilte komt. Dit heeft mij inzicht gegeven in automatische reacties en daardoor ook de mogelijkheid tot aanpassen daarvan. De trainingen zijn aan te raden aan iedereen.” - Lars

“Regelmatig met aandacht te kijken naar wat je aan het doen bent op dat moment. Aanvoelen wanneer je gestrest raakt en dan even naar de situatie te kijken. Dat meditatie help om te relaxen en je een beter gevoel te geven.” - Chretien

"Serieus, duidelijk. Ik heb geleerd te focussen. tot rust komen, nadenken over emoties. Wilde dit al jaren geleden doen, nooit van gekomen en nu doe ik het! Voor iedereen een aanrader. Je doet het voor jezelf en je hebt er altijd wat aan." - Karel

"Heldere antwoorden op alle vragen. Hulpvaardig en flexibel, ook buiten de cursusdagen om. Ik heb geleerd om meer in het nu proberen te leven in plaats van dingen teveel te willen veranderen." - Peter

"Rust, zelfacceptatie, tot mijzelf komen. Mijzelf tijd voor mezelf gunnen." - Marieke

"The instructor was experienced and absolutely great. The classes provide a fantastic group environment where everyone feels safe to share experiences. We learn techniques that can be applied to every day life." - Anoniem

"Heel fijn. Paste precies bij mij. Niet te " zweverig" , diepgang ging hand in hand met een grapje hier en daar. Voelde veilig." - Inge

"Wij hebben de maatjes cursus gevolgd, wat echt een aanrader is! Samen met Jen zijn we het mindfullness avontuur aangegaan: omgaan met stress, venitleren van emoties en gevoelens en accepteren van dingen zoals ze zijn zonder te oordelen over goed en fout. Wij zijn een ervaring rijker! wij hebben de training als totaal niet zweverig ervaren, maar juist als praktische en pragmatisch waarbij je verschillende handvatten krijgt aangereikt die je dagelijks kan toepassen. Jen is een ervaren, aangename en begripvolle trainer met een hele prettige stem. Alleen maar lovende woorden, dank voor de fijne ervaring!" - Fien

"Ik ben zeer prettig begeleid in mijn training mindfulness. Elke sessie was heel leerzaam en buitengewoon ontspannen. De mevrouw die mij begeleidde (mw van Hoorn) was erg flexiebel in haar afspraken en heeft een rustige en prettige uitstraling. Deze training heeft mijn leven letterlijk een positieve draai gegeven! Ik ben er enorm mee geholpen! Dank je wel!" - Saskia

"Jen heeft een prettig en rustig stemgeluid, fijn om naar te luisteren. Ze legt de oefeningen duidelijk en helder uit en ik voelde me vrij om tijdens de trainingen vragen of opmerkingen te noemen. Ze geeft vertrouwen en straalt dat uit. Ik heb meer rust in mijn lijf & gedachten. Meer vertrouwen in mijzelf. Meer zin in de toekomst. Bedankt!" - Sarah

"Jen geeft mij altijd een rustig gevoel als ik de cursusavond start. Zijn komt erg kalm over, een prettig persoon. Daarnaast is ze ontzettend goed in het 'praten' tijdens een meditatieoefening. Na de oefeningen stelt ze goede vragen en geeft ze goede tips. Wat ik ook prettig vond dat ze tijdens de eerste lessen duidelijk aangaf dat niks hoefde. Ik heb nu een meer open houding naar anderen toe. Meer inzicht in mijn eigen denkpatroon. Ik ben positiever en pieker minder." - Nadia

"Down to earth. Vriendelijk. Flexibel. Zeer goede trainer." - René

"Rustige uitstraling & stem, vriendelijk en behulpzaam. Duidelijke instructies. Prettig in de omgang en grappig. Meer bewust van mezelf & mechanismen, makkelijker te herkennen & minder oordelend daarover." - Anoniem

"Je hebt een hele fijne en rustige stem, wat prettig is tijdens de oefeningen. Je open houding en grapjes tussendoor zorgen voor een gedwongen en veilige sfeer. Ook fijn dat je je eigen ervaringen meeneemt in de lessen. Ik ervaar meer rust in het dagelijks leven, fijn om ervaringen van anderen te horen. Heel erg bedankt!" - Anoniem

"In het begin dacht ik dat je misschien wel te aardig was voor ons. Ik heb gaandeweg gemerkt dat je goed luistert naar onze ervaringen en goede adviezen geeft en nog steeds aardig bent op een zacht aansporende manier. Een verademing in deze harde wereld." - Kees

"Prettige stem, aardig, geduldig. Duidelijke uitleg. Goed met meditatieoefeningen; fijne, rustige manier van overbrengen." - Rob

"Jen is een super goede trainer. Ik heb ontzettend veel gehad aan de mindfulnesstraining in de groep. Ik twijfelde of een groep wel goed zou zijn, maar ik ben blij dat ik deze keuze heb gemaakt." - Hans

"Niet veroordelend, maar open voor alles. Straalt rust uit. Geeft een fijn gevoel, op mijn gemak. Kan me er goed bij uiten." - Marieke

"Dank voor je rust, je vriendelijkheid en zachtheid, je geduld, je kundigheid. Mildheid t.a.v. gedachten bracht rust en acceptatie. Bevrijdend." - Monique

"Jen was een hele fijne trainster die veel geduld had en je elke week opnieuw inspireerde." - Annabelle

"Ik vond het een hele goede cursus. Jen is en een lieve en fijne trainer. De groep was erg leuk, niet te groot, de locatie en ruimte waren ook goed." - Anoniem

"Ik heb de cursus in Amsterdam West gevolgd. Ik ben zeer tevreden over Jen die met veel aandacht voor iedereen en deskundigheid de lessen invulde. De locatie was prettig en een fijne groep. Het boek en de apps geven ook nog na de training veel steun en inspiratie om regelmatig de oefeningen te blijven doen. Hartelijk dank." - Claudia

"Ik heb de 8 weekse training 1 op 1 gevolgd. Hier ben ik als nuchter persoon met een 'open mind' ingestapt en is mij helemaal niet tegen gevallen. Het contact met Jen heb ik als erg prettig ervaren. 8 weken is natuurlijk snel om te zeggen of ik er op de lange duur iets aan zal hebben, maar op de oefeningen hadden al vrij snel effect (wel van korte duur) dus ik ga er vanuit dat het op den duur z'n vruchten zal afwerpen. de oefeningen helpen je te vertragen en even je focus compleet van de drukke wereld waarin we leven weg te halen. Een aanrader voor mensen die net als ik altijd maar bezig zijn, zichzelf nooit rust gunnen en/of gestresst zijn." - Patrick

"Jen was een fijne lerares. Het werkboek was een mooie aanvulling." - Roxanne

"Eigenlijk is er werkelijk NIETS negatiefs, dat wil dus zeggen dat ik alles als zeer positief heb ervaren. jen van Horen is een heel prettige, serieuze (maar ook weer niet te), warme en betrokken dame. Ik vond het altijd fijn om een uurtje 1 op 1 met haar te zijn. De rust en kalmte die Jen uitstraalt is zeer begerenswaardig hahahahaha! Ik heb erg veel aan de training gehad." - Elles

"Goede trainster. Professioneel." - Kay

"Persoonlijk, toegankelijk, nuchter en zeer behulpzaam! Ik heb minder gedachten, meer rust, een open hart, meer contact met mensen, meer zelfvertrouwen." - Rob

"Jen van Horen is een erg fijne trainer, er was een prettige sfeer, prettige stem en wist vragen goed te beantwoorden." - Minke

"Heel relaxt en ongedwongen. Je voelt je snel op je gemak, wat in een groep bij mij niet snel het geval is." - Anoniem

Niet oordelende houding, gevoelsmatig ook niet als ik voor mezelf iets beschamends zei. Onvoorwaardelijke positieve gezindheid. Je hebt ook iets van jezelf laten zien. Er zat een persoon/persoonlijkheid en dat maakte het voor mij ook vertrouwd. Voorbeeld in het niet oordelen, alles er te laten zijn." - Anoniem

"Je hebt een fijne rustige persoonlijkheid en oordeelt helemaal niet. Daardoor ben je letterlijk een voorbeeld en ook inspiratie. Ik heb geleerd meer compassie te hebben en wat minder te oordelen en klein beetje geleerd met wat meer afstand naar mijn gedachten te kijken." - Marije

"Prettige stem, duidelijke uitleg, niet te zweverig. Laat ruimte voor discussie in de groep, maar plaatst jezelf niet boven de groep. Fijn dat je ook je eigen ervaringen deelt. Bedankt voor de training!" - Martine

"Rustig, zacht, geduldig, héél accepterend, zorgvuldig. Ik ben minder oordelen naar mezelf en rustiger/geduldiger. Ik was al behoorlijk ervaren en mindful, maar heb er evengoed veel van geleerd. Beginners mind!" - Anja Sophie

"De rust, geduld en begripsvolheid. Ben meer bewust, heb meer aandacht voor mezelf en meer rust in mijn hoofd. Heb de sessies als fijn ervaren, ook jij als persoon en als trainer, dankjewel!" - Anoniem

"Rustig, zachtaardig. Aangeven hoe het programma per avond eruit zag. Prettige manier van begeleiden van de oefeningen." - Noor

"Bewustzijn, zelfinzicht, iets meer liefde voor mezelf. De metafoor over het weer en de emoties is heel useful." - Anoniem


Bovenstaande reviews zijn met toestemming van de deelnemers online gezet. Een deel van de reviews van mijn deelnemers is gegeven via StressWise en MindfulnessFabriek en heb ik met toestemming hier gekopieerd.