JEN
Training, Coaching, en Therapie


Over mindfulness

Mindfulness betekent dat je bewust aandacht hebt voor je ervaringen in dit moment, zonder er over te oordelen. Bewuste aandacht helpt om je zelfinzicht te vergroten. Doordat je je eigen patronen beter leert kennen, kun je situaties bewust beantwoorden in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor zul je minder snel kiezen voor dingen die schadelijk zijn voor je gezondheid en eerder voor wat goed voor je is. Door gezonder te leven en minder te oordelen kun je meer welzijn en ontspanning gaan ervaren. In de video's hieronder vertellen allerlei inspirerende sprekers met verschillende achtergronden over hun kennis van- en ervaring met mindfulness. Wil je liever lezen over de effecten? Klik dan hier

Jon Kabat-Zinn, grondlegger van de MBSR-training, in interviews en terwijl hij een meditatie begeleidt.





Andy Puddicombe, voormalig monnik en oprichter van Headspace, bij de Tonight Show, in een Ted Talk en bij The DO Lectures.








Neurologen over het effect van mindfulness op de hersenen.

 



Ruby Wax, voormalig cabaretière, David Lynch, filmregisseur en Dan Harris, ABC News over meditatie.





Mindfulness en de effecten van mindfulness uitgelegd met behulp van eenvoudige animaties.




De effecten van mindfulness op het gebied van depressie, angst-, paniek- en (chronische) pijnklachten.

 


Over het doorzien en doorbreken van patronen en de meest gehoorde misverstanden over mindfulness.

 

 

Hoe mindfulness helpt bij (telefoon) verslavingen, compulsieve eetstoornissen en psoriasis.



Algemene Voorwaarden